хрипач геннадий николаевич бодибилдинг современный подход cd с видеоуроками
Хрипач Геннадий Николаевич Бодибилдинг. Современный подход (+CD с видеоуроками)
Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
272 Руб.
Невзоров Александр, Хрипач Геннадий Николаевич Комплект. Бодибилдинг. Современный подход. Бодибилдинг. Ваш личный тренер (+2СD)
Бодибилдинг. Современный подход Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен. Бодибилдинг. Ваш личный тренер Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Успех уже у вас в руках! Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению. Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал!
454 Руб.
Бодибилдинг. Современный подход (+СD с видеоуроками)
Бодибилдинг — это стиль жизни. Наша книга — для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.
101 Руб.
Хрипач Геннадий Эффективный бодибилдинг (+ DVD)
В данной книге в полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий. Достаточно подробно рассмотрены также принципы тренировок атлетов продвинутого уровня: специализация, периодизация, методы интенсификации тренировок. Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным атлетам. На DVD-приложении вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений. Книга содержит черно-белые иллюстрации и фотографии. Твердый переплет, бумага офсетная.
180 Руб.
Петров Максим Николаевич Современный бодибилдинг
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
246 Руб.
Петров Максим Николаевич Современный бодибилдинг
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование...........................................
499 Руб.
Рисование карандашом и красками (+CD с видеоуроками)
Вооружитесь карандашом и кистями, возьмите бумагу или холст и рисуйте — акварелью, маслом, акриловыми красками. В этой книге — только самая полезная информация: основы рисунка, техники рисования, советы и секреты профессионалов. Вы научитесь изображать цветы и деревья, животных и птиц, пейзажи и натюрморты. Вы освоите приемы затенения и создания текстур, сможете создать собственную манеру письма и неповторимый стиль. Пробуйте, экспериментируйте, смотрите видеоуроки — и все получится!
125 Руб.
Портрет и фигура. Учимся рисовать людей (+CD с видеоуроками)
Неважно, умели вы рисовать до сегодняшнего дня или только собираетесь освоить это искусство — данная книга в любом случае вам пригодится. С ее помощью можно научиться создавать портрет, изображать человека в разных позах, рисовать с натуры. Только подумайте, какой замечательный подарок можно сделать своим родным, друзьям, знакомым, изобразив их на бумаге.Пошаговые инструкции!Секреты профессионалов!Занимательные видеоуроки на CD!
208 Руб.
Уайдер Джо Бодибилдинг. Подход Уайдера
Перед вами фундаментальное руководство по бодибилдингу, разработанное Джо Уайдером, самым авторитетным специалистом по этому виду спорта, его методика рассчитана на поэтапную подготовку спортсмена и захватывает все ее стороны: тренировку, питание, восстановление сил и психологический настрой. Система Уайдера стала основой успеха всех величайших культуристов. Следуя ей, каждый может повторить путь чемпионов. Для широкого круга читателей. Перевод с английского Т. Горбольской
192 Руб.
Петров М. Современный бодибилдинг
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
499 Руб.
Петров М. Современный бодибилдинг
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
499 Руб.
AudioCD Геннадий Гладков. Человек С Бульвара Капуцинов (CD)
В «Лонгплей» только новые (S/S - still sealed), лицензионные виниловые пластинки, Audio CD, DVD и аудиокассеты (MC).Новый, запечатанный Audio CD Геннадий Гладков. Человек С Бульвара Капуцинов (CD) в заводской упаковке.=================Геннадий Гладков - Человек С Бульвара КапуциновЛейбл: Bomba Music - BoMB 033-09Формат: CD, ReissueСтрана: Дата релиза: 2001Жанр: Pop, Stage & ScreenСтиль: Soundtrack, Score, Theme, VocalСодержание:1 Все Прекрасно 2 Далека Дорога Твоя 3 Дилижанс (Instrumental) 4 Люблю Ковбоя 5 Бой С Индейцами (Instrumental) 6 Волшебный Луч 7 Синема 8 Прогулка В Прериях (Instrumental) 9 Диана У Кинопроектора 10 Прелюдия (Instrumental) 11 Была Не Была 12 Пастораль (Instrumental) 13 Все Кончено
669 Руб.
Колисниченко Денис Николаевич Современный сайт на РНР и JavaScript (+CD)
Эта книга о PHP и не только. С помощью PHP вы легко создадите сайт любого масштаба - от небольшой личной странички до сайта уровня предприятия со сложной панелью управления. Но в процессе разработки сайта, как правило, необходимо использовать и другие средства, такие как СУБД и JavaScript. Изюминка этой книги заключается именно в том, что в ней есть вся необходимая информация, для построения сайта с нуля: PHP, MySQL и JavaScript. На прилагаемом диске содержатся все примеры, рассмотренные в книге, а также дистрибутивы необходимого программного обеспечения для создания сайта.
198 Руб.
AudioCD Геннадий Гладков. Обыкновенное Чудо (CD, Stereo)
В «Лонгплей» только новые (S/S - still sealed), лицензионные виниловые пластинки, Audio CD, DVD и аудиокассеты (MC). Новый, запечатанный Audio CD Геннадий Гладков. Обыкновенное Чудо (CD, Stereo) в заводской упаковке.=== ================= Геннадий Гладков - Обыкновенное ЧудоЛейбл: Shining Sioux Records - МАCD-020Формат: CD, Album, StereoСтрана: Дата релиза: 2022Жанр: Stage & ScreenСтиль: Soundtrack, Score, Musical, BalladСодержание:1 Песня Волшебника 2 Разговор С Принцессой 3 Эмилия И Фрейлины 4 Песня Министра-администратора 5 Отъезд Принцессы 6 Фокстрот 7 Пошёл Я К Девушке 8 Песня Волшебника. Злой Вариант 9 Дуэт Эмиля И Эмилии 10 Придворные 11 Прощальная Песня 12 Песня Охотника 13 Песня Волшебника. Вариант 14 Зеркала 15 Финал
946 Руб.
AudioCD Геннадий Трофимов. Голос (CD, Compilation, Digipack)
В «Лонгплей» только новые (S/S - still sealed), лицензионные виниловые пластинки, Audio CD, DVD и аудиокассеты (MC).Новый, запечатанный Audio CD Геннадий Трофимов. Голос (CD, Compilation, Digipack) в заводской упаковке.=================Геннадий Трофимов - ГолосЛейбл: Bomba Music - BoMB 033-555Формат: CD, CompilationСтрана: Дата релиза: 2009Жанр: PopСтиль: VocalСодержание:1 Лесные Пожары 2 Волшебное Танго 3 Гимн Природе 4 Лунная Вода 5 Песня О Море 6 Ода На 850 Летие Москвы 7 Сережка Ольховая 8 Песня О России 9 Парафраз 10 Когда Умирают Кони 11 Олень 12 Боярыня 13 Волной Любви 14 Романс
669 Руб.
Зеньковский Валентин Андреевич Верстка в Adobe InDesign CS2 (+CD)
В книге рассмотрены основные приемы верстки с помощью программы Adobe InDesign CS2 одностраничных и многостраничных документов с созданием оглавлений, примечаний и алфавитных указателей. На большом количестве примеров рассмотрено действие инструментария программы Adobe InDesign CS2 с указанием существующих особенностей для операционных систем Windows и MacOS. Рассмотрены основы типографики. К книге прилагается CD-ROM с видеоуроками, наглядно иллюстрирующими процесс верстки и действие инструментов программы.
322 Руб.