snab-remont.ru

Скотт Джон Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности. Для широкого круга читателей. Перевод с английского О.С. Епимахова.

Холл Джейн Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

О чем эта книга Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником - с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать. Фишка книги Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий - для тех, кто живет в ритме большого города.

Холл Джейн Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение. Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.

Холл Джейн Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

О чем эта книга Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником - с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать. Фишка книги Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий - для тех, кто живет в ритме большого города.

Пегрум Джульет Аштанга-йога

Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В эту книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий. Книга рассчитана на любой уровень подготовки - от новичков до продвинутого уровня.

ОКР: полное руководство. Гранет Скотт

Йога. Полное иллюстрированное руководство. Вишнудэвананда

Интернет-магазин с нуля. Полное пошаговое руководство

Пошаговый план по созданию своего интернет-магазина с нуля. Вы узнаете, как протестировать нишу, выбрать аудиторию, товары и поставщиков будущего магазина, как подобрать доменное имя, хостинговую компанию и разработать структуру и дизайн сайта, которые будут удобны и клиентам и вам, как организовать платежную систему. Отдельная глава посвящена методам привлечения новых клиентов. Материал представлен максимально просто — так, что его смогут понять и использовать читатели, которые никогда этим вопросом не занимались. Рекомендуется всем, кто хочет создать свой онлайн-магазин. Использовать как руководство к действию!

Бисер. Самое полное и понятное пошаговое руководство.

Новая книга в популярной серии! Современное, полное и подробное пошаговое иллюстрированное руководство от лучших мастеров страны: подробные уроки по техникам плоского и объемного плетения, вышивки бисером, ткачества из бисера, вязания с бисером, сочетание бисера с другими материалами. Все для того, чтобы стать непревзойденным мастером бисероплетения. Нас ищут: бисер набор, чешский, леска для бисера, чокер, для плетения, кольцо, контейнер, вышивка, станок для бисероплетения, органайзер, в пакетиках, ожерелье, проволока, набор для девочек, украшения, рукоделие и досуг, хобби, творчество, набор для творчества, блестки, клеевой пистолет для творчества.

Книга ЭКСМО Бисер. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих

ЭКСМО Бисер. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих Литература

Вишнудэвананда Свами Йога: полное иллюстрированное руководство

Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте.

Вишнудэвананда С. Йога: полное иллюстрированное руководство

Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).

Вишнудэвананда С. Йога: полное иллюстрированное руководство

Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).

Шитье на швейной машине. Самое полное пошаговое руководство

Новая книга в популярной серии современных, полных и подробных пособий для начинающих посвящена теме, которая актуальна, без преувеличения, для каждой женщины! Почти в любом доме есть швейная машина, ножная, ручная, электрическая, электронная. Использовать все ее возможности, научиться выполнять все швейные операции, настроить машину самостоятельно, правильно выбрать строчку, исправить мелкие неисправности, разобраться в огромном разнообразии аксессуаров, способных существенно облегчить работу, научит эта понятная и богато иллюстрированная книга! Теперь ваша швейная машина станет настоящим другом и помощником и позволит творить без ограничений и лишних затрат! Нас ищут: моделирование одежды, дизайнерское платье, дизайнерская одежда, костюм спортивный женский, мужской, домашний, теплый, книги по дизайну, книги по рукоделию, ткань для рукоделия, флис, хлопок, для шитья, швейная машинка, janome, зингер, чайка, нож раскройный, коврик для раскройки, нож раскройный дисковый.

Коллинсон Джон Кирпичная кладка. Полное руководство

Книга «Кирпичная кладка. Полное руководство». написаная опытным каменщиком и преподавателем техники и практики кладочных работ, позволит читателю самостоятельно возводить кирпичные или блочные строения на своем загородном участке. Она насыщена практическими советами и рекомендациями по всем этапам работ, начиная от выбора материалов до окончательной отделки.

Фриман Джон Фотография. Новое полное руководство

"Фотография" Джона Фримэна - это полное руководство для всех фотографов, стремящихся к достижению успешных результатов. Оно поможет вам овладеть основами фотографии - от выбора подходящей фотокамеры до понимания ключевых параметров, таких как светочувствительность и диафрагма. Подробно объясняются преимущества и недостатки различных видов оборудования и аксессуаров, так что вы сможете избежать дорогостоящих ошибок. Каждый раздел иллюстрируется великолепными фотоснимками, сопровождающимися ясными и доступными пояснениями, это позволит вам легко усовершенствовать свои навыки. Освещены все популярные виды фотосъемки, включая съемку семейных портретов и снимки на отдыхе, съемку природы и пейзажей, натюрмортов и движения, а в специальном разделе содержится вся необходимая информация о профессиональных методах фотографии, например, таких как постановка освещения в студии и обработка цифровых изображений. Сотни профессиональных советов, приведенных в "Фотографии", помогут вам избежать некоторых "подводных камней" и преодолеть такие проблемы, как слабое освещение или неблагоприятная погода. Содержащая огромное количество информации всех уровней сложности, "Фотография" способна дать ответы на все вопросы, возникающие у заинтересованного фотографа, и представляет собой полный справочник по захватывающему миру фотографии в одном томе. Перевод с английского Е. Швецова