snab-remont.ru

Панда Сатчин Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

В какое время дня лучше всего есть, работать и заниматься спортом? Как распоряжаться временем по вечерам, чтобы обеспечить себе полноценный и укрепляющий сон? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

Панда Сатчин Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Настройте свой организм на здоровье! Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья. Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам: * Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм * Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня * Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью Доктор Сатчин Панда - ведущий эксперт в области исследования циркадных ритмов, профессор Института Солка, учредитель и директор Центра циркадной биологии при Калифорнийском университете в Сан-Диего, лауреат премии Американской федерации исследований старения.

Панда С. Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Ребенок вы или взрослый, мужчина или женщина, художник или студент — альбом прекрасно подойдёт для зарисовок. Размер листов 29х21 см из альбомной бумаги, на которой приятно как рисовать и при необходимость сделать заметки для себя. Скетчбук станет отличным приобретением для всех, кто привык на ходу фиксировать информацию, писать и рисовать.

Панда С. Циркадный код: как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Ребенок вы или взрослый, мужчина или женщина, художник или студент — альбом прекрасно подойдёт для зарисовок. Размер листов 29х21 см из альбомной бумаги, на которой приятно как рисовать и при необходимость сделать заметки для себя. Скетчбук станет отличным приобретением для всех, кто привык на ходу фиксировать информацию, писать и рисовать.

Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь. Фоменко А.Н.

Фоменко Андрей Николаевич Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Развитие заболеваний лишь на 5-10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь. Правильное питание и хороший метаболизм - это не только про сжигание калорий, но и про молодость. В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.

Фоменко Андрей Николаевич Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь.Правильное питание и хороший метаболизм — это не только про сжигание калорий, но и про молодость.В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.

Фоменко Андрей Николаевич Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь.Правильное питание и хороший метаболизм — это не только про сжигание калорий, но и про молодость.В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.

Фоменко Андрей Николаевич Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь.Правильное питание и хороший метаболизм — это не только про сжигание калорий, но и про молодость.В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.

Эдлунг Мэтью Солнечные часы успеха

Солнечный свет влияет на все жизненные процессы, происходящие на нашей планете. Биологические ритмы всех живых существ, в том числе и человека, во многом зависят от "солнечных часов", по которым Земля вращается относительно Солнца. Эти часы сильно влияют на все аспекты нашей жизни: на умственную, физическую, творческую и даже половую активность. Внутренние часы каждого человека очень индивидуальны. Поэтому когда мы ориентируемся только на "механическое" время и стараемся жить "как все", то этим не только наносим большой вред своему здоровью, но иногда просто не можем полностью реализовать свой потенциал и добиться успеха в жизни. Эта книга поможет вам разобраться в себе, больше узнать о предпочтениях своего организма и настроить свои биологические часы в соответствии со своими индивидуальными особенностями, в согласии с природой и максимальной пользой для себя.

Дик Николай Францевич Как прожить долгую и здоровую жизнь

Хочешь быть здоровым - стань им; хочешь прожить долго - научись, как это сделать! Так говорили древние и это вполне реально! В отличие от множества научно-популярных книг о здоровье эта книга вселит в вас уверенность и оптимизм, научит самым современным методам профилактики, оздоровления и омоложения организма, станет вашим спутником по долгой и здоровой жизни. Именно здесь вы найдете ответы на многие вопросы современной жизни. Здесь читатель найдет описание не только популярных и эффективных зарубежных и отечественных теорий долголетия, но и креативных методик оздоровления организма от более 30 известных народных целителей, врачей и долгожителей. В доступной форме описаны ноу-хау народной медицины, секреты долгожительства; около 100 приемов омоложения, снятия стрессов и укрепления иммунитета, меню здоровой пищи, комплексов спортивных упражнений, рецептов фитотерапии, русской народной и восточной медицины. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Хей Луиза Настройся на здоровую жизнь

Эта книга - очередное собрание методик известного автора и разработчика Луизы Хей. Следуя приведенным здесь способам исцеления, Вы сможете от болезней и комплексов, изменить отношение к себе и реализовать свои скрытые возможности. Готовые рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей подходят как для исцеления тела, разума и духа, так и для профилактики СПИДа и поддержания хорошего самочувствия. Для широкого круга читателей.

Хей Луиза Настройся на здоровую жизнь

Эта книга – результат многолетней работы Луизы Хей с людьми, больными СПИДом. Сегодня можно только восхищаться подвигом, который совершила эта удивительная женщина в 80-е годы, когда еще никто не знал, каковы будут последствия общения с заболевшими.Эта книга не только и не столько о "чуме ХХ века" — она о любви, которая лечит. Это собрание целительных методик и практик, которые помогут избавиться от болезней и комплексов, изменить отношение к себе и настроиться на здоровую жизнь. Рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей исцеляют тело, разум и дух, могут использоваться для профилактики СПИДа и поддержания хорошего самочувствия.

Хей Луиза Настройся на здоровую жизнь

Эта книга - результат многолетней работы Луизы Хей с людьми, больными СПИДом. Сегодня можно только восхищаться подвигом, который совершила эта удивительная женщина в 80-е годы, когда еще никто не знал, каковы будут последствия общения с заболевшими. Эта книга не только и не столько о "чуме ХХ века" - она о любви, которая лечит. Это собрание целительных методик и практик, которые помогут избавиться от болезней и комплексов, изменить отношение к себе и настроиться на здоровую жизнь. Рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей исцеляют тело, разум и дух, могут использоваться для профилактики СПИДа и поддержания хорошего самочувствия.

Хей Луиза Настройся на здоровую жизнь

Эта книга – результат многолетней работы Луизы Хей с людьми, больными СПИДом. Сегодня можно только восхищаться подвигом, который совершила эта удивительная женщина в 80-е годы, когда еще никто не знал, каковы будут последствия общения с заболевшими.Эта книга не только и не столько о "чуме ХХ века" — она о любви, которая лечит. Это собрание целительных методик и практик, которые помогут избавиться от болезней и комплексов, изменить отношение к себе и настроиться на здоровую жизнь. Рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей исцеляют тело, разум и дух, могут использоваться для профилактики СПИДа и поддержания хорошего самочувствия.

Life Extension, Циркадный сон, 30 жидких вегетарианских капсул

Пищевая ценностьРазмер порции: 1 растительная жидкая капсула Количество в 1 порции% от суточной нормыНобилетин [из кожуры молодых цитрусовых]50 мг**Мелатонин (в виде MicroActive®)1,5 мг**** Суточная норма не определена. 1 таблетка в деньСертификат Non-GMO LE Certified Восстановление циркадных часов организмаПищевая добавкаЦентральные циркадные часы, расположенные в мозге, помогают регулировать циклы сна и бодрствования. У нас также есть периферические циркадные часы, которые регулируют основные биологические процессы, такие как артериальное давление и работу почек. Но старение и другие факторы, связанные с образом жизни, могут нарушить работу циркадных часов. Циркадный сон сочетает в себе мелатонин с новым экстрактом цедры цитрусовых, чтобы способствовать здоровому функционированию как центральных, так и периферических циркадных часов.Циркадные часы существуют практически в каждой клетке нашего организма и имеют иерархическую структуру, при этом центральные часы задают ритм, регулируя здоровые циклы сна и бодрствования.Преимущества циркадного снаВосстанавливает здоровые циркадные ритмыПоддерживает здоровый цикл сна и бодрствованияПоддерживает периферические циркадные ритмыПоддерживает здоровье всего организма