snab-remont.ru

Твой путь к стройности. Мироненко А.

Мироненко Александр Твой путь к стройности

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь - и вовсе противопоказано. Система упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому - всем возрастам и уровням подготовки. Хватит откладывать занятия и результат на потом. Завтра начинается сегодня!

Мацусита К. Твой путь

Книга, написанная великим гуру бизнеса, — своего рода Дао жизни, которому может следовать любой читатель. Коносуке Мацусита призывает исполнять свой долг, создавать свое дело, укреплять семью, жить в??гармонии с??людьми, любить свою страну, строить будущее. А в том, что такое строительство небезнадежно и гармония достижима, убеждает пример Коносуке, родившегося в бедной семье, получившего лишь начальное образование, работавшего с юных лет — и создавшего флагман японской промышленности. "Это ваша жизнь", — многократно повторяет автор своему читателю. Вы за нее в ответе.

Мацусита К. Твой путь

Имей вдохновляющую мечту. Умей подмечать различия. Не избегай трудностей, даже если они следуют, "как гора за горой". Столкновение с проблемами — это повод научиться "биться на настоящих мечах". Эти и другие наставления — жизненные принципы Коносуке Мацуситы. В Японии его имя произносят с придыханием. Даже спустя 21 год после смерти, в глазах многих Мацусита-сан — безусловный гуру менеджмента и самый влиятельный и вдохновляющий бизнес-мыслитель из когда-либо живших. Создатель глобальной корпорации Panasonic, Мацусита видел накопление богатства не в качестве конечной цели или предназначения, а как процесс, жизненный путь. В книге "Твой путь" Мацусита делится своей мудростью и учит видеть суть встречающихся в течение жизни явлений.Эта книга — перевод одного из самых важных и популярных трудов по менеджменту из когда-либо изданных. На русском языке публикуется впервые. Почему книга "Твой путь" заслуживает прочтенияэто своего рода Дао жизни, написанное великим гуру бизнеса; взгляды Коносуке Мацуситы действительно заслуживают внимания: родившись в бедной семье, своим трудом он создал флагман японской промышленности; она заставит вас по-новому взглянуть на различные жизненные ситуации, переосмыслить свои цели и найти способы преодоления трудностей; вы получите не только новые жизненные установки, но и эстетическое удовольствие от восточного колорита языка этой книги и лаконичных оригинальных иллюстраций; книга станет замечательным подарком другу, близкому человеку, коллеге или даже самому себе: выполненная на дизайнерской бумаге цвета слоновой кости, книга погрузит читателя в мир философского переосмысления своего жизненного пути и встречающихся на нем явлений. Искусно выполненные в оригинальной художественной манере иллюстрации помогут лучше понять посыл автора, японского гуру менеджмента. Аскетичный дизайн и всего лишь два цвета, использованные при печати - ничего лишнего, только гармония текста, графики и азиатского мировосприятия.

Твой путь. Мацусита К.

Мацусита К. Твой путь

Книга, написанная великим гуру бизнеса, — своего рода Дао жизни, которому может следовать любой читатель. Коносуке Мацусита призывает исполнять свой долг, создавать свое дело, укреплять семью, жить в??гармонии с??людьми, любить свою страну, строить будущее. А в том, что такое строительство небезнадежно и гармония достижима, убеждает пример Коносуке, родившегося в бедной семье, получившего лишь начальное образование, работавшего с юных лет — и создавшего флагман японской промышленности. "Это ваша жизнь", — многократно повторяет автор своему читателю. Вы за нее в ответе.

Мацусита К. Твой путь

Имей вдохновляющую мечту. Умей подмечать различия. Не избегай трудностей, даже если они следуют, "как гора за горой". Столкновение с проблемами — это повод научиться "биться на настоящих мечах". Эти и другие наставления — жизненные принципы Коносуке Мацуситы. В Японии его имя произносят с придыханием. Даже спустя 21 год после смерти, в глазах многих Мацусита-сан — безусловный гуру менеджмента и самый влиятельный и вдохновляющий бизнес-мыслитель из когда-либо живших. Создатель глобальной корпорации Panasonic, Мацусита видел накопление богатства не в качестве конечной цели или предназначения, а как процесс, жизненный путь. В книге "Твой путь" Мацусита делится своей мудростью и учит видеть суть встречающихся в течение жизни явлений.Эта книга — перевод одного из самых важных и популярных трудов по менеджменту из когда-либо изданных. На русском языке публикуется впервые. Почему книга "Твой путь" заслуживает прочтенияэто своего рода Дао жизни, написанное великим гуру бизнеса; взгляды Коносуке Мацуситы действительно заслуживают внимания: родившись в бедной семье, своим трудом он создал флагман японской промышленности; она заставит вас по-новому взглянуть на различные жизненные ситуации, переосмыслить свои цели и найти способы преодоления трудностей; вы получите не только новые жизненные установки, но и эстетическое удовольствие от восточного колорита языка этой книги и лаконичных оригинальных иллюстраций; книга станет замечательным подарком другу, близкому человеку, коллеге или даже самому себе: выполненная на дизайнерской бумаге цвета слоновой кости, книга погрузит читателя в мир философского переосмысления своего жизненного пути и встречающихся на нем явлений. Искусно выполненные в оригинальной художественной манере иллюстрации помогут лучше понять посыл автора, японского гуру менеджмента. Аскетичный дизайн и всего лишь два цвета, использованные при печати - ничего лишнего, только гармония текста, графики и азиатского мировосприятия.

Завистовская А. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений;• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;• сделаете стрейчинг полезной привычкой;• исправите осанку и сядете на шпагат;• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу. Завистовская А.

Завистовская А. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений;• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;• сделаете стрейчинг полезной привычкой;• исправите осанку и сядете на шпагат;• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!

Королева Маргарита Васильевна Легкий путь к стройности

Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вторых родов сбросила 30 кг. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоубизнеса, среди них - Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам.

Гурвич Михаил Меерович Правильное питание: путь к стройности и молодости

В книге рассказывается об основных правилах рационального и лечебного питания, излагаются современные взгляды на вегетарианство, лечебное голодание, даются конкретные рекомендации по диетическому питанию, советы, как похудеть, поправиться, как питаться при пищевой аллергии, сахарном диабете, приводятся примеры использования лекарственных растений. Автор - М.М. Гурвич, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Клиники лечебного питания Института питания Российской академии наук, приводит уникальные кулинарные рецепты, которыми могут воспользоваться не только больные, но и здоровые люди. Бумага офсетная. Без иллюстраций.

Белова Екатерина Палитра питания. Легкий путь к стройности

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели. Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучших международных методах и исследованиях и адаптирована под российские культурные традиции. Вы сможете не только похудеть, но и обретете уверенность в себе, своем обаянии и своей сексуальной привлекательности. Попробуйте и у вас все получится!

Копилка-банка Твой путь к богатству

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений;• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;• сделаете стрейчинг полезной привычкой;• исправите осанку и сядете на шпагат;• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений;• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;• сделаете стрейчинг полезной привычкой;• исправите осанку и сядете на шпагат;• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!