snab-remont.ru

Хоуэллс Лоуренс Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.Важные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика — упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Лоуренс Хоуэллс. Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.Важные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика — упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Хоуэллс Л.

Хоуэллс Л. Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.Важные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика — упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Хоуэллс Л. Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.Важные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика — упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий — психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Герасичев Владимир Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого?Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных — быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания — и рассказывают, как их распознать и изменить. Так что эта книга — практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.

Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Герасичев В.

Эбехард Дэвид Дети у власти. Как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами

«Идеальные родители — кто они? Существуют ли такие вообще? И если существуют, то, как им удалось стать такими?», - задает свой вопрос шведский психиатр и отец 7 детей Дэвид Эбехард. И начинает свои темпераментные и полемичные размышления о нынешнем воспитании. Главная мысль его книги «Дети у власти» - в том, как родители, взрослые и серьезные люди, находясь под давлением современных воспитательных теорий, отдают бразды правления детям и меняются с ними ролями. Он объясняет, как нетребовательность, попустительство и гиперопека привели к появлению целого поколения инфантилов, которые считают себя самыми крутыми крутыми на свете и которые пренебрежительно относятся к окружающим.Эта книга отвечает вопросы:• В какой момент слишком добрый родитель становится врагом своему ребенку?• Как не стать заложником популярных воспитательных теорий?• Как избавиться от родительского «чувства вины»?• Как соблюсти баланс между авторитарным и либеральным воспитанием?• Как научить ребенка отвечать за свои поступки?Об авторе: Дэвид Эбехард – шведский психиатр, отец 6 детей. Автор нескольких бестселлеров по воспитанию.

Эбехард Дэвид Дети у власти. Как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами

Интервью со шведским психиатром и отцом 7 детей Дэвидом Эбехардом газете Die Zeit о его книге "Дети у власти" облетело Интеренет, было переведено на русский язык и набрало сотни тысяч просмотров. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат современного воспитания и модных установок, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу, превращая его в домашнего тирана, а родителей - в жертв, которые делают все, чтобы понравиться своим детям. А потому, считает Дэвид Эбехард, пришло время родителям возвращать свой авторитет в семье. Фактически книга написана в защиту родителей, в защиту их авторитета и роли в семье, за которыми должно оставаться последнее - и решающее - слово.

Эбехард Дэвид Дети у власти. Как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами

«Идеальные родители — кто они? Существуют ли такие вообще? И если существуют, то, как им удалось стать такими?», - задает свой вопрос шведский психиатр и отец 7 детей Дэвид Эбехард. И начинает свои темпераментные и полемичные размышления о нынешнем воспитании. Главная мысль его книги «Дети у власти» - в том, как родители, взрослые и серьезные люди, находясь под давлением современных воспитательных теорий, отдают бразды правления детям и меняются с ними ролями. Он объясняет, как нетребовательность, попустительство и гиперопека привели к появлению целого поколения инфантилов, которые считают себя самыми крутыми крутыми на свете и которые пренебрежительно относятся к окружающим.Эта книга отвечает вопросы:• В какой момент слишком добрый родитель становится врагом своему ребенку?• Как не стать заложником популярных воспитательных теорий?• Как избавиться от родительского «чувства вины»?• Как соблюсти баланс между авторитарным и либеральным воспитанием?• Как научить ребенка отвечать за свои поступки?Об авторе: Дэвид Эбехард – шведский психиатр, отец 6 детей. Автор нескольких бестселлеров по воспитанию.

Новые боги. Как IT-гиганты управляют нами

Герасичев В., Рябуха А., Маурах И. Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных — быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания — и рассказывают, как их распознать и изменить. Так что эта книга — практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.

Герасичев В., Рябуха А., Маурах И. Контекст жизни: Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Часто бывает так, что умный, трудолюбивый человек старается, но не может получить желаемую должность, увеличить доходы, найти любовь или реализовать мечту. Почему не всегда усилия ведут к результату и как добиться желаемого? Владимир Герасичев, Иван Маурах и Арсен Рябуха считают, что мы сами создаем себе барьеры на пути к успеху и виной тому наши когнитивные привычки. Авторы разбирают семь основных — быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания — и рассказывают, как их распознать и изменить. Так что эта книга — практический инструмент для расширения границ возможного и улучшения качества вашей жизни.

Юрчук Виктор Викторович Как звезды и планеты управляют нами

Эта книга поможет разобраться читателю в том, как влияют на жизнь и судьбу каждого человека звезды, планеты, знаки зодиака и числа, она будет способствовать правильному выбору спутника жизни, научит толковать различные гороскопы, пророчества и предсказания. Для широкого круга читателей.

Кристиан Монтаг. Новые боги. Как IT-гиганты управляют нами

IT-корпорации успешно конкурируют с государствами в том, что касается управления людьми. Наши данные — новая нефть, и, чтобы эффективно добывать их, IT-гиганты идут на многочисленные ухищрения. Вы не считаете себя зависимым от соцсетей, мессенджеров и видеоплатформ человеком? «Новые боги» откроют глаза на природу ваших отношений с технологиями. Немецкий профессор, психолог Кристиан Монтаг подробно показывает, как интернет стал машиной слежки и манипуляций для корпораций Кремниевой долины и компартии КНР, какие свойства человеческой натуры технологические гиганты используют для контроля над пользователями — и что мы можем сделать, чтобы перестать быть рабами экрана.

Сультеев Марсель Рафаилович Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день

Марсель Сультеев — практикующий психолог и создатель авторской методики работы с подсознанием. В своем блоге @doctor_sulteev, который насчитывает более 460 тысяч подписчиков, Марсель рассказывает о влиянии подсознания на нашу жизнь, о работе с подсознанием и о решении проблем детско-родительских отношений.В книге «Привет, подсознание! Механизмы разума, которые управляют нами каждый день» Марсель Сультеев рассматривает глубинные механизмы психики, которые ежедневно оказывают на нас влияние, а также предлагает свой способ работы с этими механизмами. Вы сможете ответить на все волнующие вопросы. Какую цену мы платим, когда испытываем негативные эмоции? Как измениться и стать счастливым? Как наша биография становится нашей биологией? Прочитав книгу «Привет, подсознание! Механизмы разума, которые управляют нами каждый день» вы узнаете:• как работают сознание и подсознание человека;• как травмирующее воспитание детей передается из поколения в поколение;• как выявить и менять ваши негативные установки.Книга «Привет, подсознание!» поможет найти выход из трудных жизненных ситуаций, найти путь к свободе — жизни, духа и тела.